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失眠注意哪方面

患者:女,31歲

病情描述:
失眠注意哪方面
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠注意事項:睡前可以用微燙的熱水泡泡腳,至額頭有些小虛汗為佳,可用鏤空的磨腳石搓一搓,促進(jìn)血液循環(huán),改善睡眠質(zhì)量,經(jīng)常食用薏米、玉米、小米、紅棗等補氣血的東西做的粥或糖水因為總失眠會(huì )讓這個(gè)人氣血不足,發(fā)虛。
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