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女性晚上失眠怎么回事

患者:女,28歲

病情描述:
女性晚上失眠怎么回事
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
出現失眠的狀況考慮與年齡、更年期來(lái)臨、身體以及情緒的變化有一定關(guān)系,也生活壓力比較大有一定關(guān)系,需要正確的面對生活中所出現的一切問(wèn)題,減輕壓力,調整自己的心情。心態(tài)要端正,接納自己,規律生活,適當運動(dòng),多參加社交活動(dòng),睡前聽(tīng)放松音樂(lè ),都會(huì )緩解癥狀,喝牛奶也會(huì )有效喲,造成睡眠障礙的因素很多,主要包括環(huán)境因素,行為因素,疾病因素,精神因素,年齡因素等。
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