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卵巢早衰吃什么食物能調理

患者:女,38歲

病情描述:
卵巢早衰吃什么食物能調理
共1個(gè)回答
李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
卵巢早衰:黃豆和豆制品中含有異黃素,它具有平衡雌激素和雙向調節的作用,在食物中很難找得第二種。維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),如果每天食用1杯牛奶和500克魚(yú),長(cháng)期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚(yú)、鰻魚(yú)、海帶、豆類(lèi)、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀(guān)。
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