国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

女性更年期保健方法有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
女性更年期保健方法有哪些
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科
國內外研究充分表明,合適的體育鍛煉是改善更年期綜合癥的有效途徑。系統的運動(dòng)干預,對于更年期女性的內分泌系統,免疫系統,骨骼系統等有顯著(zhù)的改善作用,還能改善更年期女性的不良情緒。加強飲食的營(yíng)養,對于改善更年期的癥狀也很重要,如有頭昏失眠、情緒不穩定的人,可選取富含B族維生素的食品,包括粗糧,豆類(lèi)和瘦肉,牛奶,綠葉的蔬菜,水果等,要少吃鹽,以普通鹽減半為宜,避免吃刺激性的食品。多吃大豆,對于更年期預防高膽固醇血癥有積極的食療的作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>