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男人腎虛怎么調理

患者：男，38歲

病情描述:
男人腎虛怎么調理
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
男人腎虛調理方法：節制性生活、飲食調理、腰部功能鍛煉、睡眠充足、藥物治療。性生活要適度，不勉強，不放縱。飲食方面：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良多喝酸奶、吃山楂；平日護腎要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海參、人參、烏雞、家鴿等。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，可以健運命門(mén)、補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的位置，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
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