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吃什么可以預防腦出血呢

患者:女,22歲

病情描述:
吃什么可以預防腦出血呢
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
平時(shí)要多吃些富含精氨酸等補腎的食物如鱔魚(yú),泥鰍,海參,芝麻,山藥,豆腐皮、葵花籽等,這些食物都具有擴張血管的作用,能夠調節人體內的血管張力而避免血管破裂,可以很有效的預防朋友們發(fā)生腦出血的情況。朋友們還要多吃些龍須菜,菠菜,油菜,蘆筍,紅莧菜等新鮮蔬菜以及魚(yú)類(lèi),豆類(lèi),雞蛋,瘦肉,牛奶等低脂肪食物,這些食物中都含有豐富的葉酸和維生素以及礦物質(zhì),都可以預防朋友們發(fā)生動(dòng)脈硬化的情況,而很有效的預防腦出血疾病。
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