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鍛煉心臟最好方法是什么呢

患者：男，36歲

病情描述:
鍛煉心臟最好方法是什么呢
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邱明峰 副主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 心血管內科
心功能鍛煉的方法是選擇有氧運動(dòng)，可以選擇游泳、瑜伽、太極拳、慢跑這些健身活動(dòng)。要堅持下去，這樣才能夠促進(jìn)體質(zhì)的增加，全身血液循環(huán)的增強，血管彈性的改變，并且在鍛煉的過(guò)程中要選擇合適的時(shí)間，還有根據自己的身體情況和心臟的功能，來(lái)選擇適合自己的鍛煉方式。不要在飽餐后鍛煉，因為。進(jìn)食后人體的血液會(huì )重新分配，如果飯后鍛煉可能會(huì )引發(fā)心絞痛。鍛煉的運動(dòng)量要循序漸進(jìn)，不能從事劇烈的運動(dòng)。
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