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產(chǎn)婦如何坐月子

患者：女，25歲

病情描述:
產(chǎn)婦如何坐月子
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)婦坐月子的方法包括合理的飲食、充足的睡眠、適當的鍛煉和保持清潔衛生。每天的飲食要更合理更科學(xué)，每餐要有適量的主食、優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮蔬菜水果。保證充分的睡眠，每天的睡眠在八個(gè)小時(shí)以上。適量的運動(dòng)，比如室內運動(dòng)，有條件的去室外散個(gè)步。運動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，惡露排出，減少血栓性疾病。注意清潔，能洗澡就洗澡，做不到也要注意清潔外陰，至少每天清洗2到3次，利于會(huì )陰傷口的愈合。
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