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排毒有哪些好方法

患者:男,34歲

病情描述:
排毒有哪些好方法
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
每天至少喝2500cc清潔的水人體細胞65%是水分,細胞外也是水。如沒(méi)喝足夠水分,細胞沒(méi)辦法正常新陳代謝,出汗、小便都不足夠排毒。不熬夜,晚上12點(diǎn)以前睡覺(jué),保證充足睡眠,以便肝臟在夜間排毒。不要空腹吃對胃刺激大的過(guò)酸、過(guò)辣的食物。盡量規律用餐,保證胃的健康。
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