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腸炎怎么自我鍛煉

患者:女,40歲

病情描述:
腸炎怎么自我鍛煉
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
腸炎平時(shí)自己可以在家做一些提肛運動(dòng),做時(shí)全身放松,排除雜念,姿勢取仰臥式,雙眼微閉,深呼吸,先提肛30次,向上提時(shí)吸氣,向下放時(shí)呼氣。一提一放為一次。也可以使用一些腸道益生菌的,需要注意平時(shí)生活規律,保持好情緒,避免辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃水果蔬菜來(lái)改善。
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