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怎么調節便秘

患者:女,30歲

病情描述:
怎么調節便秘
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
合理調節便秘方法有:要注意自己的飲食,食用粗纖維食物有幫助緩解便秘,可以增加糞便的容積,容易形成糞便、形成塊,就容易排泄,改善排便的習慣,有的在排便時(shí)容易分散注意力,玩手機或干別的事,坐幾個(gè)小時(shí)就忘了排便的事,未能有效地達到排便目的。
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