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怎么解決吃紅薯燒心?

患者:女,29歲

病情描述:
怎么解決吃紅薯燒心?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
紅薯是一種非常好的粗雜糧,含有豐富的膳食纖維,搭配精白米面吃非常好。但有些人吃完會(huì )燒心,不舒服,在食用的過(guò)程中需要注意,如果紅薯燒心,在加工時(shí)要使紅薯熟透,吃時(shí)不要放得太涼,溫熱時(shí)吃。要搭配其他蔬菜,因為蔬菜的咸味可以與紅薯中和。如果搭配蔬菜或搭配其他食物吃還燒心,建議吃紅薯時(shí)做成紅薯粥,與其食物做在一起,這樣能夠緩解燒心的感覺(jué)。紅薯不能吃的太多,不能完全用紅薯代餐,最好每次吃的量少一點(diǎn),經(jīng)常吃。吃的量要少,吃的次數要多,可緩解燒心的感覺(jué)。
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