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吃什么防脫發(fā)

患者:男,21歲

病情描述:
吃什么防脫發(fā)
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
防止脫發(fā)的食物很多,多吃高蛋白飲食,多吃含鐵豐富的食物,多吃全谷物食物等。全谷類(lèi)食物利于頭發(fā)的健康,全谷類(lèi)的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類(lèi)食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類(lèi)食物作為工作間歇的補充。家禽屬于高蛋白食物,可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證頭發(fā)的健康。綠色的菠菜有利于頭發(fā)的健康。也可以口服滋補的中成藥物進(jìn)行治療。
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