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養胃需要哪三種食物

患者：女，29歲

病情描述:
因為平時(shí)不愛(ài)吃早餐，擔心自己胃不好，現在就打算多吃一些可以養胃的食物。養胃需要哪三種食物？
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
養胃可以適當食用小米、蕎麥、蔬菜水果等食物。在養胃期間可以適當吃小米，小米用來(lái)煲粥喝，比較營(yíng)養易消化，而且進(jìn)食腸胃后不會(huì )增加負擔。也可以經(jīng)常吃蕎麥，含有大量的膳食纖維，可幫助腸道蠕動(dòng)，也能輔助排便，從而減輕胃腸不適。養胃期間還要多吃蔬菜水果類(lèi)，比如白菜、花椰菜、西紅柿等，水果方面也可以經(jīng)常吃蘋(píng)果、香蕉、柚子等，這些食物都比較營(yíng)養，而且也好消化，進(jìn)食之后還可以幫助腸道排毒。養胃期間盡量每天都吃早餐，不吃早餐很傷胃。
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