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坐月子吃什么最補

患者：女，29歲

病情描述:
坐月子吃什么最補
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子可以多食用高蛋白的食物補身體，補充孕婦在生產(chǎn)期間造成的身體消耗過(guò)大的情況。在使用食物時(shí)可以做到葷素搭配，多食用湯類(lèi)進(jìn)行身體的滋補，多食用蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，填補孕婦在生產(chǎn)時(shí)的消耗，避免孕婦在生產(chǎn)后營(yíng)養跟不上造成身體虛弱、容易引起疾病感染的現象。也可以適量食用一些堅果以及纖維素高的谷物粗糧，有助于孕婦的消化，對產(chǎn)后便秘有一定的緩解作用。
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