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產(chǎn)婦吃什么下奶快

患者：女，29歲

病情描述:
因為奶水較少，打算吃點(diǎn)食物下奶，產(chǎn)婦吃什么下奶快？
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
母乳喂養時(shí)，寶媽都希望乳汁能下的快，并且奶量會(huì )大一些，能滿(mǎn)足寶寶的需要。此時(shí)就需要注意飲食，及時(shí)補充足夠的蛋白質(zhì)，像是魚(yú)、禽、瘦肉以及蛋制品等都是下奶較快的食物。同時(shí)，應保證產(chǎn)婦對乳制品的攝入，因為乳制品既是補充奶量所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是補鈣的重要來(lái)源。除此之外，飲食中要多吃蔬菜水果，可以提供大量的水分、維生素以及纖維素，可以保證產(chǎn)婦哺乳期的營(yíng)養攝入。
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