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坐月子吃什么食物比較好

患者:女,25歲

病情描述:
坐月子吃什么食物比較好
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
坐月子時(shí)多數會(huì )有貧血的情況,需要補充有營(yíng)養的食物,比如豬血、瘦肉、菠菜、肝臟,以及有利于補鈣的食物,比如雞蛋、豆制品、牛奶等。也可以多吃豬蹄、鯽魚(yú)等促進(jìn)食欲和下奶的食物。產(chǎn)后可以多喝一些小米粥,小米粥是營(yíng)養價(jià)值非常高的一種粗糧,有去濕除燥的功效,還有助于消化和吸收,是坐月子期間比較傳統的食物。產(chǎn)婦還需要多喝水,適當的下床活動(dòng),保持情緒平穩。
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