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例假后如何瘦10斤

患者:女,27歲

病情描述:
例假后如何瘦10斤
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)周期的第7—20天,大約是生理期后的兩周內。由于體內荷爾蒙改變,使得食欲下降,代謝提升,是瘦身的絕佳黃金時(shí)刻。此時(shí)實(shí)行正確的飲食控制,再搭配積極的運動(dòng)計劃,減肥效果能事半功倍。但生理期的前一周,女性的身體,皮膚及情緒狀況都較不穩定。而且食欲可能比較旺盛,有心減肥者不能因此就大開(kāi)吃戒,盡量的保持心靈平靜,控制飲食,加強體育鍛煉,能夠達到理想的效果。
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