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腿部脂肪難減是什么原因

患者：女，40歲

病情描述:
為什么腿部脂肪難減
共1個(gè)回答
劉雯敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
腿部的脂肪是惰性脂肪，生活中腿部的運動(dòng)量比較少，沒(méi)有什么針對性的腿部的運動(dòng)，而且腿部一般肌肉較多，比較結實(shí)，腿部的脂肪比較難減。如果腿部的脂肪是比較松弛，柔軟的，可以選擇運動(dòng)和調整飲食可能能達到一定的效果。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物，少吃脂肪含量高的，如各種肉類(lèi)，淀粉類(lèi)及碳水化合物等，加強運動(dòng)，如慢跑和騎自行車(chē)鍛煉，都能有效減掉腿部的脂肪。若是腿部經(jīng)常運動(dòng)而形成的結實(shí)的肌肉是很難減掉的。
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