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吃什么東西可以降血壓應該注意什么

患者：男，33歲

病情描述:
吃什么東西可以降血壓應該注意什么
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張曉丹 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴張血管，降低外周阻力。建議涼拌或清炒，避免高鹽烹飪。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能促進(jìn)鈉離子排出，調節電解質(zhì)平衡。每日1根為宜，腎功能不全者需控制攝入。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應。每周建議食用2-3次，采用清蒸方式。

4. 燕麥

燕麥中β-葡聚糖可改善血脂代謝，輔助降壓。推薦選擇無(wú)糖即食燕麥片作為早餐主食。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)松弛血管平滑肌發(fā)揮作用。常見(jiàn)劑型包括緩釋片、控釋片。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，適用于合并糖尿病的高血壓患者。劑型有普通片劑、分散片。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)基礎降壓藥，可減少血容量。長(cháng)期使用需監測電解質(zhì)，劑型為片劑。

4. 纈沙坦

血管緊張素II受體拮抗劑，對心腎有保護作用。常見(jiàn)劑型包括膠囊、分散片。

控制每日鈉攝入量低于5克，保持規律有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。

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