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什么是腰肌勞損治療方法

患者：男，28歲

病情描述:
什么是腰肌勞損治療方法
共1個(gè)回答
陳飛 副主任醫師 去掛號
泰州市中醫院 三甲 普外科

腰肌勞損可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式治療。腰肌勞損通常由長(cháng)期姿勢不良、急性損傷未愈、腰椎退行性變、肌肉力量失衡等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需臥床休息1-3天，避免久坐彎腰動(dòng)作，使用腰圍支具臨時(shí)固定，減輕肌肉牽拉刺激。

2、物理治療

熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波緩解肌肉痙攣，低頻電刺激改善疼痛，需在康復師指導下進(jìn)行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣，外用貼劑如氟比洛芬凝膠貼膏輔助鎮痛。

4、康復訓練

疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌核心訓練，如橋式運動(dòng)、平板支撐，增強肌肉耐力與穩定性，預防復發(fā)。

日常注意保持正確坐姿，避免單側負重，睡眠選擇硬板床，適度進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)維持腰部功能。

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