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什么是用生姜水泡腳好處

患者:男,38歲

病情描述:
什么是用生姜水泡腳好處
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張俊宇 主治醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 老年病科

用生姜水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、驅寒暖身。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜中的姜辣素可擴張血管,加速下肢血液回流,適合久坐或手腳冰涼人群。水溫建議控制在40℃左右,避免燙傷。

2、緩解疲勞

生姜水能放松肌肉神經(jīng),對運動(dòng)后乳酸堆積或長(cháng)期站立導致的足部酸脹有緩解作用??膳浜陷p柔足底按摩增強效果。

3、改善睡眠

通過(guò)足部穴位刺激調節自主神經(jīng),特別適合失眠多夢(mèng)人群。建議睡前1小時(shí)進(jìn)行,時(shí)長(cháng)15-20分鐘為宜。

4、驅寒暖身

生姜的溫性特質(zhì)能祛除體內寒氣,對風(fēng)寒感冒初期或冬季畏寒有明顯改善。體質(zhì)燥熱者應減少使用頻率。

泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜,糖尿病患者需嚴格控制水溫,皮膚破損或靜脈曲張嚴重者禁用此法。

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