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老年斑怎么去除竅門(mén)

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老年斑去除有以下三個(gè)竅門(mén)是可以選擇的，第一個(gè)就是喝生姜蜂蜜水，可去除老年斑，經(jīng)常喝還能讓皮膚更加干凈；第二個(gè)就是改變飲食結構，多吃一些蔬菜，不要吃色素重的食物；第三個(gè)就是補充微量元素，含維生素高的食物都要多吃。不缺微量元素了，老年斑也就不會(huì )再出現了。

老年斑讓很多人感到特別煩惱和困擾，皮膚科醫生告訴大家，祛斑的小妙招其實(shí)有很多，那么，怎么能去掉老年斑點(diǎn)？臉上長(cháng)了老年斑點(diǎn)之后，大家可以怎么處理和解決呢？下面就一起來(lái)看一下，老年斑怎么去除的小竅門(mén)有哪些吧？
　　1、生姜蜂蜜水
　　用姜和蜂蜜是可以消除老人斑的，蜂蜜的營(yíng)養非常多，在護膚方面有很大作用。生姜能有效預防色素沉著(zhù)，老年朋友可以試試這個(gè)方法。
　　做法：將生姜去皮洗凈切絲，加水煮5分鐘，晾到溫熱的時(shí)候，加入蜂蜜攪拌好，就可以食用了，堅持飲用生姜蜂蜜水，不但可以消除老年斑，皮膚也會(huì )變得更白凈。
　　2、改變飲食結構
　　大家首先一定要積極的調整食物中，脂肪的含量，并且也要做到葷素合理調佩。要調整好動(dòng)物脂肪以及植物脂肪的比例，平常要多吃一些新鮮蔬果，及其他食物，比如說(shuō)最為常見(jiàn)的芝麻、核桃、薏米等，盡量不要吃辛辣刺激性食物，同時(shí)也要做到忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。
　　3、補充微量元素
　　想要去除老年斑，還要注重微量元素銅、鋅、錳的補充，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
　　這三個(gè)小竅門(mén)對于清除老年斑有一定的作用，老年朋友可以試一試，一般都要堅持使用一段時(shí)間，才可以起效，因此要有耐心，同時(shí)要注意飲食營(yíng)養，老年人的體能在下降，因此營(yíng)養的需求也是很大的，要調理好身體，這樣就不會(huì )出現老人斑了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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