15個(gè)月寶寶便秘可以適量吃西梅泥、火龍果、燕麥粥、菠菜泥、酸奶等輔食改善。便秘可能與飲食結構不合理、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，建議家長(cháng)調整飲食并觀(guān)察寶寶排便情況，必要時(shí)就醫檢查。

一、食物

1、西梅泥

西梅泥富含山梨醇和膳食纖維，能軟化大便并刺激腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)可將新鮮西梅蒸熟后搗成泥狀，每日喂食1-2勺。注意首次添加需觀(guān)察是否出現過(guò)敏反應。

2、火龍果

火龍果含豐富籽粒及水溶性膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道內容物排出。建議選擇白心火龍果切小塊喂食，紅心品種可能加重尿色變化，需注意鑒別。

3、燕麥粥

燕麥中的β-葡聚糖可吸收水分膨脹，增加糞便體積。用母乳或配方奶煮成糊狀，可搭配蘋(píng)果泥食用。避免選擇即食燕麥片，優(yōu)先選用需要烹煮的整粒燕麥。

4、菠菜泥

菠菜含有鎂離子和植物纖維素，能調節腸道平滑肌收縮。嫩葉焯水后剁碎拌入米糊，每周食用3-4次。注意菠菜中的草酸可能影響鈣吸收，不宜與高鈣食物同食。

5、酸奶

酸奶中的益生菌能改善腸道菌群平衡，選擇無(wú)糖原味酸奶更佳。從每日50ml開(kāi)始嘗試，冷藏酸奶需回溫至室溫再食用。乳糖不耐受寶寶需謹慎選擇。

二、藥物

1、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于腸道菌群失調引起的便秘，能補充雙歧桿菌等有益菌。需用溫水沖服，避免與抗生素同服。使用期間注意觀(guān)察排便性狀變化。

2、乳果糖口服溶液

通過(guò)滲透作用軟化大便，對功能性便秘效果較好。需嚴格按照醫囑劑量服用，過(guò)量可能導致腹瀉。服藥期間需保證足夠水分攝入。

3、小兒開(kāi)塞露

用于急性便秘臨時(shí)緩解，通過(guò)甘油刺激腸壁促進(jìn)排便。僅作為應急措施，長(cháng)期使用可能產(chǎn)生依賴(lài)性。家長(cháng)操作時(shí)需動(dòng)作輕柔避免損傷。

4、四磨湯口服液

中成藥含木香等成分，能行氣導滯改善積食便秘。服用前需搖勻，藥液可能有沉淀屬正?，F象。脾胃虛寒寶寶需在醫師指導下使用。

5、葡萄糖酸鋅顆粒

鋅元素缺乏可能導致腸蠕動(dòng)減弱，適當補充有助于改善癥狀。建議餐后服用減少胃腸刺激，補鋅療程一般不超過(guò)1個(gè)月。

家長(cháng)需記錄寶寶每日飲食與排便情況，適當增加爬行等運動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)。便秘持續3天以上或伴隨腹脹哭鬧時(shí)，應及時(shí)到兒科或消化科就診。避免自行使用緩瀉藥物，食療改善期間可配合腹部順時(shí)針按摩，每次餐后1小時(shí)進(jìn)行5-10分鐘。注意保持足量飲水，每日總液體攝入量建議達到800-1000ml。