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晚上睡覺(jué)總是醒好幾次怎么治療

患者:男,24歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)總是醒好幾次怎么治療
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

晚上睡覺(jué)總是醒好幾次可能與睡眠環(huán)境不佳、心理壓力過(guò)大、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等因素有關(guān),可通過(guò)改善睡眠習慣、心理疏導、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠環(huán)境不佳

光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾或溫度不適可能導致睡眠淺易醒。建議保持臥室黑暗安靜,調整室溫至適宜范圍,選擇舒適的寢具。

2、心理壓力過(guò)大

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )引發(fā)夜間覺(jué)醒??赏ㄟ^(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解壓力,必要時(shí)遵醫囑使用阿普唑侖、帕羅西汀、曲唑酮等藥物。

3、睡眠呼吸暫停

夜間呼吸暫停導致的缺氧會(huì )頻繁喚醒患者,常伴打鼾、日間嗜睡。需進(jìn)行睡眠監測,確診后可使用持續正壓通氣治療或口服莫達非尼改善癥狀。

4、不寧腿綜合征

下肢異常感覺(jué)迫使患者活動(dòng)肢體中斷睡眠,可能與鐵代謝異常有關(guān)??裳a充鐵劑,或遵醫囑使用普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁等藥物控制癥狀。

睡前避免攝入咖啡因和酒精,保持規律作息,若癥狀持續超過(guò)一個(gè)月建議到睡眠專(zhuān)科就診評估。

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