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早上起來(lái)腰疼什么引起的

患者:女,40歲

病情描述:
早上起來(lái)腰疼什么引起的
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徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

早上起來(lái)腰疼可能由睡姿不當、床墊不適、肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當

長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張或脊柱受力不均,建議選擇側臥或仰臥時(shí)在膝蓋下墊枕頭以減輕腰椎壓力,避免俯臥姿勢。

2、床墊不適

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法為脊柱提供有效支撐,可能引發(fā)晨起腰痛,應更換中等硬度床墊并定期翻轉維護,必要時(shí)使用記憶棉材質(zhì)緩解壓力。

3、肌肉勞損

前一天過(guò)度勞累或運動(dòng)損傷可能導致腰部肌肉炎癥,表現為晨起僵硬疼痛,可通過(guò)熱敷、按摩或外用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物緩解。

4、腰椎間盤(pán)突出

可能與退行性變或外傷有關(guān),常伴下肢麻木或放射痛,需通過(guò)CT確診,可口服塞來(lái)昔布、甲鈷胺配合牽引治療,嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉,疼痛持續超過(guò)一周或出現下肢癥狀時(shí)應及時(shí)就診骨科。

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