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日常如何預防流感癥狀是什么

患者：女，23歲

病情描述:
日常如何預防流感癥狀是什么
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

流感癥狀主要表現為發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，預防方法包括接種疫苗、保持衛生、增強免疫力和避免接觸傳染源。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，疫苗可降低感染風(fēng)險并減輕癥狀嚴重程度，建議高危人群如兒童、老人和慢性病患者優(yōu)先接種。

2、保持衛生

勤洗手、使用消毒劑清潔常接觸物品表面，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，減少病毒通過(guò)飛沫和接觸傳播的概率。

3、增強免疫

保持充足睡眠，均衡攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適度運動(dòng)有助于提高機體抵抗力，降低感染風(fēng)險。

4、避免接觸

流感高發(fā)期減少前往人群密集場(chǎng)所，與出現發(fā)熱或呼吸道癥狀者保持距離，必要時(shí)佩戴口罩進(jìn)行防護。

出現持續高熱、呼吸困難等嚴重癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，日常注意保暖和室內通風(fēng)，避免過(guò)度疲勞誘發(fā)感染。

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