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經(jīng)常做噩夢(mèng)被嚇醒什么引起的

患者：女，31歲

病情描述:
經(jīng)常做噩夢(mèng)被嚇醒什么引起的
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周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)常做噩夢(mèng)被嚇醒可能與心理壓力、睡眠環(huán)境不良、藥物副作用、焦慮癥等因素有關(guān)，可通過(guò)心理疏導、改善睡眠習慣、調整用藥、專(zhuān)業(yè)治療等方式緩解。

1、心理壓力

長(cháng)期工作學(xué)習壓力或情緒波動(dòng)可能引發(fā)噩夢(mèng)，建議通過(guò)冥想、傾訴等方式釋放壓力，避免睡前過(guò)度思考。

2、睡眠環(huán)境

光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾等不良睡眠環(huán)境易導致睡眠質(zhì)量下降，保持臥室安靜黑暗，選擇舒適寢具有助于改善。

3、藥物影響

部分抗抑郁藥、降壓藥可能引起噩夢(mèng)，可遵醫囑調整用藥方案，如替換為帕羅西汀、美托洛爾、唑吡坦等替代藥物。

4、焦慮障礙

焦慮癥患者常伴隨心悸、出汗等癥狀，可能與神經(jīng)遞質(zhì)紊亂有關(guān)，需專(zhuān)業(yè)心理治療配合舍曲林、丁螺環(huán)酮、文拉法辛等藥物干預。

保持規律作息，睡前避免刺激性飲食和電子設備，必要時(shí)可記錄夢(mèng)境內容協(xié)助醫生診斷。

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