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晚上是最佳鍛煉時(shí)間嗎

患者:女,22歲

病情描述:
晚上是最佳鍛煉時(shí)間嗎
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
晚上不是最佳的運動(dòng)時(shí)間,因為可能會(huì )導致大腦過(guò)于的興奮,出現失眠,一般在晚上9點(diǎn)后,不要喝濃茶,咖啡等有刺激性的東西,也盡量不要在晚上9點(diǎn)之后進(jìn)行劇烈的活動(dòng),否則可能會(huì )不利于睡眠。如果不放心的話(huà),還是去正規醫院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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