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什么是體內濕氣重的原因

患者:男,38歲

病情描述:
什么是體內濕氣重的原因
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高彥江 副主任醫師 去掛號
咸寧市中心醫院 三甲 肛腸科

體內濕氣重可能由飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、痰濕體質(zhì)等原因引起,可通過(guò)調整飲食、改善環(huán)境、健脾祛濕、中藥調理等方式緩解。

1、飲食不當

長(cháng)期食用生冷油膩食物或暴飲暴食會(huì )阻礙脾胃運化功能,導致水濕停滯。建議減少冰飲、甜食攝入,增加山藥、薏米等健脾食材。

2、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )使外濕侵入人體,表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。保持居所通風(fēng)除濕,適當運動(dòng)發(fā)汗有助于濕氣排出。

3、脾胃虛弱

脾胃功能下降會(huì )導致水液代謝失常,常見(jiàn)腹脹便溏、舌苔厚膩??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾方劑。

4、痰濕體質(zhì)

先天體質(zhì)偏頗者易出現痰多胸悶、肢體浮腫等癥狀。二陳湯、平胃散、藿香正氣膠囊等化濕中藥需在醫師辨證后使用。

日??捎贸嘈《?、茯苓等食材煮粥,避免久坐少動(dòng),濕氣重者建議定期進(jìn)行中醫體質(zhì)調理。

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