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什么是魚(yú)肝油的功效與作用

患者：男，26歲

病情描述:
什么是魚(yú)肝油的功效與作用
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科

魚(yú)肝油的主要功效與作用包括促進(jìn)鈣吸收、改善視力、增強免疫力、維護心血管健康。魚(yú)肝油富含維生素A、維生素D、Omega-3脂肪酸等成分，有助于骨骼發(fā)育、夜盲癥預防及炎癥調節。

1、促進(jìn)鈣吸收

維生素D可幫助腸道對鈣質(zhì)的吸收，預防佝僂病和骨質(zhì)疏松。缺乏時(shí)可能出現骨骼疼痛或肌肉無(wú)力，需通過(guò)曬太陽(yáng)或補充魚(yú)肝油改善。

2、改善視力

維生素A是視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要成分，缺乏可能導致夜盲癥或干眼癥。適量補充有助于維持正常視覺(jué)功能，但過(guò)量可能引發(fā)中毒。

3、增強免疫力

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能調節免疫細胞活性。長(cháng)期缺乏可能增加感染風(fēng)險，適量補充可降低呼吸道疾病發(fā)生率。

4、維護心血管

EPA和DHA能降低甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。高血壓或高血脂患者需在醫生指導下控制攝入量。

建議選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的魚(yú)肝油制劑，避免與維生素A/D補充劑同服，兒童及孕婦使用前應咨詢(xún)醫生意見(jiàn)。

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