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哺乳期下奶有哪些方法

患者:女,30歲

病情描述:
哺乳期下奶有哪些方法
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

哺乳期下奶可通過(guò)調整飲食、增加哺乳頻率、按摩乳房、保持心情愉悅等方式促進(jìn)乳汁分泌。

1、調整飲食

適量食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、木瓜、花生等食物有助于促進(jìn)乳汁分泌,避免攝入辛辣刺激性食物。

2、增加哺乳頻率

讓嬰兒多吸吮乳房,刺激乳腺分泌乳汁,建議按需哺乳,每天哺乳次數不少于8次。

3、按摩乳房

輕柔按摩乳房有助于疏通乳腺管,促進(jìn)乳汁排出,可在哺乳前用溫毛巾熱敷后按摩。

4、保持心情愉悅

情緒緊張會(huì )影響催乳素分泌,建議保持良好心態(tài),避免焦慮,必要時(shí)可進(jìn)行心理疏導。

若乳汁分泌不足持續存在,建議及時(shí)就醫,在醫生指導下使用通乳顆粒、生乳汁等藥物輔助治療,同時(shí)保證充足睡眠和適量運動(dòng)。

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