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脖子出現落枕最好怎么治療

患者：女，27歲

病情描述:
脖子出現落枕最好怎么治療
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黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科

落枕可通過(guò)熱敷、頸部按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。

1、熱敷

使用溫熱毛巾或熱水袋敷于頸部疼痛處，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續15-20分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次，有助于放松肌肉改善血液循環(huán)。

2、頸部按摩

輕柔按摩頸部肌肉，重點(diǎn)按壓風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，手法需輕柔避免用力過(guò)猛，可配合使用薄荷醇類(lèi)外用藥物增強效果。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣，使用前需排除藥物禁忌癥。

4、物理治療

通過(guò)超短波、紅外線(xiàn)等物理療法促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行規范治療。

日常注意保持正確睡姿，避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，急性期可適當限制頸部活動(dòng)。

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