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女性體寒如何調理好得快

患者：女，20歲

病情描述:
女性體寒如何調理好得快
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科

女性體寒可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中醫調理、藥物輔助等方式改善。體寒通常由陽(yáng)氣不足、氣血虧虛、寒邪侵襲、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調節

適量食用羊肉、生姜、桂圓等溫補食物，避免生冷寒涼飲食。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅寒暖宮。

2、運動(dòng)鍛煉

堅持快走、瑜伽等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，每周運動(dòng)3-5次，每次30分鐘以上有助于提升陽(yáng)氣。

3、中醫調理

艾灸關(guān)元、氣海等穴位，或進(jìn)行中藥足浴。中醫辨證后可服用附子理中丸、金匱腎氣丸等溫陽(yáng)藥物。

4、藥物輔助

在醫生指導下可服用右歸丸、桂附地黃丸、艾附暖宮丸等溫補腎陽(yáng)的中成藥，改善四肢不溫等癥狀。

注意保暖防寒，避免久坐不動(dòng)，保證充足睡眠，長(cháng)期體寒癥狀明顯者建議就醫檢查甲狀腺功能及激素水平。

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