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人怎么打呼嚕

患者：男，22歲

病情描述:
人怎么打呼嚕
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

打呼?？赡苡煞逝?、睡姿不當、鼻咽部結構異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過(guò)調整睡姿、減重、使用口腔矯治器、持續氣道正壓通氣治療等方式改善。

1、肥胖

頸部脂肪堆積壓迫氣道導致振動(dòng)，建議控制體重至合理范圍，減少高脂飲食并增加有氧運動(dòng)。

2、睡姿不當

仰臥位時(shí)舌根后墜阻塞呼吸道，嘗試側臥睡姿或使用防打鼾枕墊抬高頭部。

3、鼻咽部結構異常

可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干癥狀。需耳鼻喉科評估是否需手術(shù)矯正。

4、睡眠呼吸暫停

可能與中樞神經(jīng)調控異常、上氣道肌肉松弛等因素有關(guān)，典型表現為夜間呼吸暫停、白天嗜睡。需進(jìn)行多導睡眠監測確診后接受專(zhuān)業(yè)治療。

避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，長(cháng)期打鼾伴呼吸中斷者應及時(shí)就醫評估。

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