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有脖子落枕怎么治療

患者：男，33歲

病情描述:
有脖子落枕怎么治療
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高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

落枕可通過(guò)熱敷、頸部拉伸、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或暖水袋熱敷頸部15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日可重復進(jìn)行2-3次，注意溫度避免燙傷。

2、頸部拉伸

緩慢進(jìn)行頸部前后屈伸、左右側屈及旋轉運動(dòng)，動(dòng)作幅度以不引起疼痛為限。每次拉伸保持10秒，重復5-8次。

3、藥物治療

可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解疼痛和肌肉痙攣。藥物需在醫生指導下使用。

4、物理治療

通過(guò)超短波、紅外線(xiàn)或超聲波等物理療法改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。需由專(zhuān)業(yè)康復醫師操作完成。

睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免頸部長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，注意頸部保暖有助于預防落枕復發(fā)。

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