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頭疼睡不著(zhù)怎么治療

患者:男,22歲

病情描述:
頭疼睡不著(zhù)怎么治療
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

頭疼睡不著(zhù)可通過(guò)調整作息、物理緩解、藥物治療、心理疏導等方式治療。頭疼睡不著(zhù)通常由睡眠不足、緊張性頭痛、偏頭痛、焦慮抑郁等原因引起。

1、調整作息

保持規律作息有助于緩解頭疼睡不著(zhù),避免熬夜和過(guò)度勞累,建議每天固定時(shí)間入睡和起床。

2、物理緩解

頭疼睡不著(zhù)時(shí)可嘗試熱敷或按摩太陽(yáng)穴,有助于放松頭部肌肉,緩解緊張性頭痛。

3、藥物治療

頭疼睡不著(zhù)可能與偏頭痛有關(guān),通常表現為單側搏動(dòng)性疼痛,可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物。

4、心理疏導

頭疼睡不著(zhù)若由焦慮抑郁引起,通常伴隨情緒低落,需結合心理咨詢(xún)或抗焦慮藥物如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等進(jìn)行干預。

日??蛇m當進(jìn)行放松訓練如深呼吸,避免攝入咖啡因和酒精,若癥狀持續建議及時(shí)就醫。

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