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維生素c的水果

患者：男，24歲

病情描述:
維生素c的水果
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若需要補充維生素C，可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒、維生素C咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、鮮棗

鮮棗富含維生素C，適量食用有助于補充日常所需營(yíng)養。

2、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量較高，適量食用可幫助增強免疫力。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C，適量食用有助于抗氧化。

4、柑橘

柑橘類(lèi)水果維生素C含量較高，適量食用可促進(jìn)鐵吸收。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可用于預防和治療維生素C缺乏癥，需遵醫囑使用。

2、維生素C泡騰片

維生素C泡騰片適用于快速補充維生素C，需在醫生指導下服用。

3、維生素C顆粒

維生素C顆粒便于兒童或吞咽困難者服用，須按醫囑使用。

4、維生素C咀嚼片

維生素C咀嚼片適合偏好咀嚼服藥的人群，需遵醫囑服用。

日常飲食中可搭配多種富含維生素C的水果，但需注意過(guò)敏或胃腸不適者應謹慎選擇，藥物補充務(wù)必在醫生指導下進(jìn)行。

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