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弱精癥最適合的鍛煉有哪些

患者：男，26歲

病情描述:
弱精癥最適合的鍛煉有哪些
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李青 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 泌尿外科
1、壓力大的男人可考慮每天運動(dòng)30-45分鐘，以不引起疲勞為準。鍛煉時(shí)應穿寬松的衣服，有利于散熱。
2、天氣好的時(shí)候，陪愛(ài)人去戶(hù)外郊游、爬山是很不錯的選擇。感受陽(yáng)光與清泉是最環(huán)保又舒暢心情的休閑鍛煉方式，對培養夫妻感情很有幫助。
3、長(cháng)時(shí)間騎車(chē)還會(huì )使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車(chē)時(shí)要穿有護墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車(chē)。
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