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心理壓力大要如何解決

患者:女,36歲

病情描述:
心理壓力大要如何解決
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 精神科
患者一定要保持充足的睡眠,一定要避免工作上的事情帶回家里處理,回家之后及時(shí)的進(jìn)行放松,可以多做一些自己喜歡的事情,比如說(shuō)打游戲,或者是看電視等,另外,患者還可以在睡覺(jué)之前洗一個(gè)熱水澡,或者是做30分鐘的有氧運動(dòng),增加睡眠的質(zhì)量,緩解失眠的癥狀。如果出現了其他的異常情況,那就需要及時(shí)的咨詢(xún)醫生或者去醫院就診,然后針對性的治療。
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