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爬樓梯能不能減肥

患者:男,31歲

病情描述:
爬樓梯能不能減肥
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
爬樓梯是可以起到減肥的作用的,但是在爬樓梯前一定要進(jìn)行熱身運動(dòng),要不然會(huì )肌肉拉傷的,但是這個(gè)運動(dòng),是可以去掉脂肪,屬于中強度的運動(dòng),再做這個(gè)運動(dòng)時(shí)候一定要堅持半個(gè)小時(shí)以上才會(huì )起到脂肪的燃燒,才可以促進(jìn)減肥,但是一定要保護一下膝關(guān)節,避免受傷。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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