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有氧運動(dòng)是什么

患者:女,29歲

病情描述:
有氧運動(dòng)是什么
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
有氧運動(dòng)一般來(lái)說(shuō)就是人體在氧氣充分的情況下進(jìn)行體育方式,而且強度也是很低的,一般的人都是可以接受了的,另外做有氧的運動(dòng)在時(shí)間上一定要達到30分鐘以上,才有一定的效果,有氧的運動(dòng)一般都是慢跑,跑步,瑜伽,游泳,騎自行車(chē),這些都是可以起到減肥的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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