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腸胃不好應該如何調養

患者：男，29歲

病情描述:
腸胃不好應該如何調養
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
腸胃不好要養成良好的飲食習慣：
1、飲食規律，三餐定時(shí)，避免過(guò)饑、過(guò)飽。
2、食物的選擇，避免進(jìn)食辛辣、生冷、油膩、刺激等，減少對胃腸的不良刺激。
3、細嚼慢咽，避免暴飲暴食，進(jìn)食適時(shí)地給胃腸道減減壓。
4、平時(shí)注意胃腸部位的保暖，適時(shí)增加衣物，避免因受涼，要多加運動(dòng)。
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