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腰椎盤(pán)突出的鍛煉

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-11-03 19:12

病情描述:
腰椎盤(pán)突出的鍛煉
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
腰椎間盤(pán)突出的病人應盡量避免劇烈運動(dòng)。尤其是重體力勞動(dòng)??梢赃M(jìn)行打太極拳、慢跑、游泳等進(jìn)行一些有氧運動(dòng)。還有一些鍛煉方法:頭和四肢觸地,腹部像弓一樣的上弓,這樣有利于椎間盤(pán)的復位,以減輕椎間盤(pán)對脊髓的壓迫,可達到緩解的癥狀的目的,
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