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脂肪肝日常怎樣預防

患者：男，24歲 提問(wèn)于2020-11-08 17:26

病情描述:
脂肪肝日常怎樣預防
共1個(gè)回答
孫靜媛 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科
1、根據病因采取相應的預防慢性嗜酒者約百分之六十可出現脂肪肝，因此長(cháng)期大量飲酒者應當戒酒。營(yíng)養過(guò)剩、肥胖者應當積極控制飲食，減輕體重。有脂肪肝的糖尿病人應當積極有效的控制血糖。營(yíng)養不良性脂肪肝患者應適當增加營(yíng)養，特別是增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入。
2、適當運動(dòng)長(cháng)期久坐，缺乏運動(dòng)，不僅使機體攝入的營(yíng)養物質(zhì)得不到轉化，成為脂肪在體內堆積，造成肥胖，而且還會(huì )使肝內脂肪堆積過(guò)多，形成脂肪肝。因此，久坐人群或脂肪肝患者應當根據自身的體質(zhì)選擇適宜的運動(dòng)項目，如慢跑、游泳等，加強鍛煉，減少脂肪肝的發(fā)生。需要注意的是，運動(dòng)時(shí)應注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度運動(dòng)造成損傷。
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