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筋膜炎和鍛煉有關(guān)系嗎

患者：男，34歲

病情描述:
筋膜炎和鍛煉有關(guān)系嗎
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
一：游泳由于人體在游泳時(shí)，身體與地面是處于平行狀態(tài)的，因此，其是在不負重的情況下活動(dòng)肌肉和關(guān)節，而長(cháng)期堅持進(jìn)行游泳可鍛煉關(guān)節的靈活性，有助于預防筋膜炎的產(chǎn)生。二：慢走慢走時(shí)由于活動(dòng)緩慢，可很好的避免膝關(guān)節骨面的撞擊，避免筋膜炎的產(chǎn)生，并且，慢走有利于保持心情舒暢，對疾病也起到很好的預防功效。三：騎自行車(chē)對于筋膜炎患者來(lái)說(shuō)，騎自行車(chē)也是個(gè)比較好的運動(dòng)方法，值得注意的是，騎車(chē)速度一定要慢，騎車(chē)時(shí)間一定不能過(guò)久，否則達不到好的鍛煉效果。
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