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運動(dòng)不了怎么減肥瘦身

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-11-11 16:05

病情描述:
運動(dòng)不了怎么減肥瘦身
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
一、控制飲食其實(shí)大家都知道造成肥胖最主要的原因之一,如果在飲食方面也是越不重視,長(cháng)期的暴飲暴食、飲食不規律,甚至過(guò)度的抽煙喝酒,從而導致身體上出現各種各樣的問(wèn)題。就是因為體內攝入大量的高脂肪食物,從而導致身體出現肥胖的現象。那么要想減肥瘦身,最直接最有效的辦法之一就是要控制飲食,同時(shí)制定合理的飲食計劃,比如少吃多餐;多吃含維生素高的蔬菜、水果;少吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物。二、泡腳減肥法現如今很多朋友們由于工作上的原因或是別的因素,導致飲食、生活不規律,甚至加上無(wú)形的生活壓力,導致全身的血液循環(huán)逐漸出現一個(gè)惡化的現象。也因此很多朋友們越來(lái)越缺乏運動(dòng)的鍛煉,造成身體肥胖。
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