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如何緩解強迫癥災難性思維模式

患者：女，25歲 提問(wèn)于2020-11-05 12:19

病情描述:
如何緩解強迫癥災難性思維模式
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
這是強迫癥的一種，這種思維模式易把事情想得最壞最壞的結果的一種思維方式，信奉的是沒(méi)有最壞，只有更壞的原則。建議從2個(gè)方面入手，一個(gè)是從頭腦中告訴自己這是個(gè)災難思維，自己的感覺(jué)不等于現實(shí)，主觀(guān)不等于客觀(guān)現實(shí)，讓自己明白這種思維的荒謬。另一種方式是就讓這種思維的過(guò)程來(lái)發(fā)展看看這種思維的后果有沒(méi)有實(shí)現，看看自己思維的可笑性，反復訓練反復實(shí)踐，慢慢的這種思維模式就會(huì )減弱直至消失。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下。
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