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睡覺(jué)磨牙的原因

患者:女,23歲

病情描述:
睡覺(jué)磨牙的原因
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
成人磨牙多是由于學(xué)習或工作壓力過(guò)大,神經(jīng)系統失調的原因,你應該注意:1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前,可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )等,2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境,3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物,像咖啡,巧克力,可樂(lè )等盡量避免,4,多吃些含維生素豐富的食物,5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態(tài),如果長(cháng)時(shí)間出現這樣的情況,最好去醫院檢查一下是否嚴重。
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