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睡覺(jué)睡不穩老醒是什么原因

患者:女,36歲 提問(wèn)于2020-11-07 14:09

病情描述:
睡覺(jué)睡不穩老醒是什么原因
共1個(gè)回答
廖張元 主任醫師 去掛號
天津醫科大學(xué)總醫院 三甲 神經(jīng)內科
你這種情況屬于失眠,睡不安穩、多夢(mèng)、早上醒的早、晚上睡不著(zhù)等都是失眠導致的。有可能是精神因素,也有可能是太累了身體沒(méi)能調節等,都會(huì )影響睡眠的。白天適當運動(dòng),不要給自己壓力,覺(jué)得自己睡不好,睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡,放松身心。如果還是睡不好,去醫院檢查一下。如果長(cháng)時(shí)間出現這樣的情況,最好去醫院檢查一下是否嚴重。
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